1. Mito: Todo colesterol é prejudicial.
Verdade: O colesterol é necessário para funções vitais do organismo. O problema está no desequilíbrio dos níveis de LDL e HDL. O LDL elevado e o HDL baixo estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares.
2. Mito: Apenas pessoas acima do peso têm colesterol alto.
Verdade: Embora o excesso de peso possa ser um fator de risco para colesterol elevado, pessoas magras também podem ter níveis desequilibrados de colesterol. A genética, estilo de vida, dieta e atividade física influenciam os níveis de colesterol em qualquer pessoa.
3. Mito: Comer alimentos ricos em colesterol aumenta o colesterol no sangue.
Verdade: Embora os alimentos ricos em colesterol, como ovos e camarão, tenham sido associados a níveis mais altos de colesterol sanguíneo, o impacto que eles têm na elevação dos níveis de colesterol é menor em comparação com a ingestão de gorduras saturadas e trans.
4. Mito: Colesterol alto só afeta idosos.
Verdade: O colesterol alto pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças e adolescentes. Um estilo de vida sedentário e uma dieta pouco saudável desde jovem podem levar ao colesterol elevado ao longo do tempo.
5. Mito: Não é preciso se preocupar com colesterol alto se não tiver sintomas.
Verdade: A maioria das pessoas com colesterol alto não apresenta sintomas. Por isso, é essencial fazer exames regulares para verificar os níveis de colesterol no sangue, especialmente se houver fatores de risco envolvidos.
Conclusão
O colesterol é uma substância essencial para a saúde do nosso organismo, mas é fundamental manter um equilíbrio entre os níveis de LDL e HDL. O colesterol alto é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, e a prevenção começa com um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, prática regular de atividades físicas e evitando o fumo. Lembre-se sempre de fazer exames de rotina para monitorar seus níveis de colesterol e converse com um profissional de saúde para orientações específicas e tratamento adequado.
Lembramos que as informações fornecidas neste artigo têm caráter informativo e não substituem a consulta médica. Sempre consulte um profissional de saúde para avaliar o seu caso individualmente e receber orientações adequadas.
